Tidak Hanya untuk Pencernaan, Prebiotik Bisa Kurangi Emosi Negatif

BeritaNasional.com -  Probiotik disebut tidak hanya baik untuk melancarkan sistem pencernaan tapi juga membantu mengurangi emosi negatif hanya dalam waktu dua minggu. 

Dampak baik ini ditemukan setelah para peneliti melakukan penyelidikan efek suplemen probiotik multispesies terhadap suasana hati harian 88 relawan sehat dengan usia rata-rata 22 tahun

Melansir Medical Daily melalui penelitian terbaru ini dipublikasikan Mental Health Research, peneliti sebelumnya sudah diketahui efek positif suplemen probiotik terhadap kesehatan mental.

Selama uji coba, peserta diberi satu sachet campuran probiotik atau plasebo setiap hari selama empat minggu. Campuran probiotik tersebut mengandung campuran beragam dari sembilan jenis bakteri, termasuk Bifidobacterium bifidum, B lactis, dan berbagai spesies Lactobacillus dan Lactococcus, yang diketahui mendukung kesehatan usus dan emosional.

Sachet plasebo dicocokkan dengan hati-hati dalam hal warna, rasa, dan bau untuk memastikan peserta tidak dapat membedakannya.

Peneliti mencatat bahwa peserta yang mengonsumsi probiotik mengalami penurunan suasana hati negatif mulai sekitar dua minggu, sedangkan mereka yang mengonsumsi plasebo tidak menunjukkan perbaikan seperti itu.

Berdasarkan hasil saat ini, peneliti berpendapat bahwa probiotik dapat memiliki efek nyata pada suasana hati pada individu yang sehat, meskipun efek ini mungkin lebih mudah dideteksi pada mereka yang sudah mengalami tantangan suasana hati.