Sakit Karena Berpisah atau Putus Cinta? Closure Bisa Jadi Jawaban

BeritaNasional.com -  Putus cinta memang menyakitkan. Namun sebaiknya kita tidak berlarut dalam kesedihan dan kesakitan itu. Dalam upaya bangkit dan sembuh seseorang yang berada di posisi ini membutuhkan closure. 

1. Apa Itu Closure?

Melansir laman Halodoc, closure adalah proses mental dan emosional yang membantu seseorang memahami dan menerima akhir dari hubungan atau situasi tertentu. 

Tindakan ini melibatkan pencarian jawaban atau refleksi atas apa yang terjadi dalam hubungan. 

Proses ini bisa membuat agar perpisahan tak perlu dilandasi rasa dendam atau penyesalan.

Sebagai contoh, closure bisa berupa percakapan yang jujur dengan mantan pasangan, menulis surat yang tidak dikirimkan, atau ritual simbolis seperti membuang benda-benda yang berkaitan dengan hubungan tersebut.

2. Ini Pentingnya Closure saat Putus

Mengapa closure begitu penting saat putus? Berikut adalah beberapa alasannya:

1. Mengurangi kecemasan dan overthinking

Tanpa closure, pikiran sering terjebak dalam siklus “kenapa” yang melelahkan.

Mengetahui alasan di balik putusnya hubungan dapat membantu mengurangi kecemasan dan pikiran berlebih tentang apa yang salah.

2. Meningkatkan hubungan di masa depan

Individu yang mendapatkan closure cenderung lebih baik dalam membangun hubungan baru. 

Mereka lebih mampu berkomunikasi dan mengelola konflik karena pemahaman yang lebih dalam tentang pengalaman masa lalu mereka.

3. Membantu penyembuhan emosional

Closure memberikan rasa penyelesaian tanpa harus merasa terjebak dalam rasa sakit secara terus menerus.

Ini bisa membuat kamu lebih fokus pada kebahagiaan dan perkembangan dirimu.

Simak informasi lain tentang Relationship – Pengertian, Jenis, dan Manfaatnya berikut ini.

3. Fakta Tentang Closure

Proses mendapatkan closure tidaklah instan. Prosesnya bisa memakan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Setiap orang memiliki ritme penyembuhan yang berbeda.

4. Tanda-Tanda Seseorang Membutuhkan Closure

1. Terus-menerus memikirkan mantan pasangan.

2. Merasa marah atau dendam.

3. Sulit tidur atau makan.

4. Tidak bisa fokus pada pekerjaan atau aktivitas sehari-hari.

5. Merasa hampa atau tidak bersemangat.

6. Seringkali bertanya-tanya mengapa hubungan berakhir.

Jika tanda-tanda ini berlanjut dalam waktu yang lama, penting untuk mencari cara untuk mendapatkan closure agar dapat melanjutkan hidup dengan lebih baik.