Minuman Lemon Hangat Memperpendek Durasi Flu

BeritaNasional.com - Saat sakit flu minum minuman panas dengan lemon serta madu bisa jadi obat yang bermanfaat karena kandungan vitamin C dapat memperpendek durasi flu.

“Cairan hangat, madu, dan sedikit lemon bisa sangat terapeutik dalam melawan infeksi pernapasan,” kata Dokter Keluarga di Mayo Clinic yang berbasis di Phoenix, Arizona, Jesse Bracamonte, yang ditulis laman The Guardian.

Bracamonte mengatakan, minuman hangat dengan kandungan vitamin C banyak dikonsumsi sebagai obat mengatasi flu. Namun jangan pernah mencampurnya dengan cairan yang mengandung alkohol.

Ia menjelaskan, meskipun minum alkohol dapat memberikan efek relaksasi, mengonsumsi alkohol saat sakit juga dapat membuat tubuh terlalu sedatif (zat yang menekan saraf pusat), terutama jika sedang mengonsumsi obat flu dan batuk yang menyebabkan kantuk.

Potensi interaksi alkohol dan obat juga harus diwaspadai pada pasien usia di atas 65 tahun karena metabolisme yang sudah melambat.

“Menggabungkan alkohol dengan obat-obatan yang memiliki efek sedatif dapat meningkatkan risiko termasuk jatuh dan overdosis, serta mengubah cara anda metabolisme obat resep,” katanya.

Alkohol juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat penyembuhan. Lebih lanjut, minum alkohol dapat menyebabkan dehidrasi yang memperburuk gejala, dan menurunkan kadar gula darah jika dikonsumsi saat perut kosong.

Ahli Gizi Terdaftar dan Instruktur Klinis di Universitas Boston Joan Blake mengatakan, minuman hangat non-alkohol dengan campuran lemon yang mengandung vitamin C dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C dapat sedikit memperpendek durasi flu biasa.

"Kandungan vitamin C yang dibutuhkan mungkin setidaknya 200 miligram atau jika dikonversi pada buah jeruk satuannya mengandung sekitar 83 miligram vitamin C. Hidrasi dengan air hangat membantu melawan penyakit, terutama infeksi saluran pernapasan atas termasuk pilek, jelas Bracamonte.

Sementara itu, penelitian menunjukkan bahwa madu dapat membantu mengurangi frekuensi dan rasa tidak nyaman akibat batuk, dan sedikit gula yang terkandung dalam sesendok madu, dapat memberikan energi yang dibutuhkan.

Sumber: Antara