6 Tips Antimabuk saat Perjalanan Mudik Lebaran 2025

BeritaNasional.com -  Mabuk dalam perjalanan sering dikeluhkan oleh beberapa orang. Muntah, mual, pusing, sakit kepala, serta lemas di dalam kendaraan yang bergerak ialah gejala-gejala yang menandakan mabuk perjalanan. 

Kondisi seperti itu terjadi saat otak salah mengartikan sinyal gerakan yang dikirim oleh mata, telinga, otot, dan persendian. 

Tetapi tak perlu khawatir, terdapat tips agar tidak mabuk saat perjalanan yang terbukti ampuh dan mudah dilakukan. 

Tips Tidak Mabuk ketika Perjalanan Jauh 

1. Makan Secukupnya 

Makan dengan cukup sekitar 1-2 jam sebelum melakukan perjalanan dan hindari makanan terlalu kenyang menjelang berangkat. Makan terlalu kenyang akan membuat perut terasa tak nyaman selama perjalanan. 

2. Memilih Tempat Duduk yang Nyaman

Jika memungkinkan memilih tempat duduk di bagian depan kendaraan mobil atau bus. Posisi duduk menghadap ke depan, dekat dengan jendela dan jangan menghadap ke samping. 

3. Hindari Bermain Gadget

Hindari untuk bermain gadget ketika kendaraan sedang berjalan. Sebab, bermain gadget bisa menyebabkan mata lelah, pusing, mual dan muntah. 

4. Memilih Tidur

Jika mulai merasa agak pusing ketika sedang perjalanan, cobalah untuk memejamkan mata atau tidur. Dapat juga untuk menghentikan dahulu kendaraan pribadi untuk beristirahat. 

5. Minum Obat

Minum obat anti mabuk sebelum melakukan perjalanan jika memang mempunyai riwayat mabuk perjalanan. Minum obat anti mabuk ini dapat mencegah terjadinya mabuk perjalanan.

6. Menggunakan Aroma Terapi

Anda bisa menggunakan aroma terapi ketika badan kurang merasa nyaman. Aroma terapinya dapat digunakan dalam bentuk minyak esensial yang dihirup langsung, diteteskan ke sapu tangan, maupun digunakan dalam diffuser portabel. 

(Red/Nadira Lathiifah)