5 Manfaat Durian, Salah Satunya Kurangi Risiko Penuaan Dini

BeritaNasional.com - Buah durian, atau durio zibethinus dikenal sebagai salah satu buah tropis yang memiliki cita rasa manis, creamy, lembut, dan beraroma kuat menyengat hidung.

Tak hanya digemari karena rasanya, durian juga menyimpan beragam kandungan nutrisi, mulai dari vitamin, mineral, hingga karbohidrat. Semua komponen tersebut membuat durian memiliki sejumlah manfaat yang baik bagi kesehatan.

Lalu, apa saja manfaat durian bagi kesehatan?

1. Mengurangi risiko penuaan dini

Vitamin C dalam durian mampu menghasilkan antioksidan yang berfungsi melawan radikal bebas, terutama yang berdampak pada kesehatan kulit. Dengan begitu, konsumsi durian dapat membantu memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan.

2. Membantu menjaga kesehatan pencernaan

Kandungan serat dalam durian berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus. Efeknya, sistem pencernaan menjadi lebih terjaga dan proses pembuangan sisa makanan pun berlangsung lebih lancar.

3. Mencegah kanker

Durian mengandung antioksidan dan polifenol yang berperan melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas. Zat-zat inilah yang membantu menghambat perkembangan sel yang berpotensi menjadi kanker.

4. Meningkatkan energi tubuh

Rasa durian yang manis serta kandungan karbohidratnya dapat memberikan dorongan energi yang dibutuhkan tubuh. Tak heran, setelah menyantap durian, tubuh terasa lebih bersemangat untuk beraktivitas.

5. Membantu menyeimbangkan tekanan darah

Kalium yang terdapat dalam durian dapat membantu merilekskan pembuluh darah serta membantu tubuh membuang natrium berlebih. Hal ini berkontribusi pada tekanan darah yang lebih stabil.

Sumber: Antara