5 Manfaat Minuman Kolagen Buah, Apa Saja?

BeritaNasional.com - Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh kita mulai menurun, yang dapat mempengaruhi elastisitas kulit, kekuatan tulang, dan kesehatan secara keseluruhan. Namun, ada cara alami yang bisa dilakukan untuk mendukung produksi kolagen dan membuat tubuh tetap sehat serta tampak lebih muda. 

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman kolagen yang terbuat dari bahan alami seperti buah-buahan yang kaya vitamin C dan antioksidan.

Lalu apa saja manfaat minuman kolagen buah?

1. Meningkatkan Produksi Kolagen

Jeruk nipis dan strawberry kaya akan vitamin C, yang merupakan nutrisi penting dalam sintesis kolagen. Mengonsumsi minuman ini secara rutin dapat membantu merangsang tubuh untuk memproduksi kolagen lebih banyak, menjaga kekuatan kulit dan elastisitasnya.

2. Mengurangi Kerutan dan Penuaan Dini

Antioksidan dalam strawberry, seperti vitamin C dan flavonoid, bekerja untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan kulit dan mempercepat proses penuaan. Minuman ini akan membantu menjaga kulit tetap kenyal dan bercahaya, mengurangi kerutan, dan memperlambat tanda-tanda penuaan.

3. Menjaga Kesehatan Sendi

Kolagen berperan penting dalam menjaga kesehatan sendi dan jaringan ikat. Dengan menambahkannya ke dalam rutinitas harian, terutama pada usia lanjut, Anda bisa membantu memperkuat sendi dan mencegah nyeri sendi yang umum terjadi seiring bertambahnya usia.

4. Menambah Energi dan Vitalitas

Buah-buahan seperti jeruk dan strawberry juga memberikan dorongan energi berkat kandungan gula alami dan vitamin yang mudah diserap tubuh. Minuman ini dapat menjadi pilihan yang menyegarkan untuk menjaga energi sepanjang hari.

5. Menjaga Kesehatan Kulit Secara Alami

Kolagen tidak hanya baik untuk elastisitas kulit, tetapi juga membantu menjaga kelembapan kulit. Buah-buahan kaya air, seperti jeruk dan strawberry, memberikan hidrasi tambahan yang sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan lembap.

Agar awet muda, ini tips tambahan

•Konsistensi adalah Kunci: Untuk melihat hasil yang maksimal, konsumsilah minuman kolagen ini secara teratur, minimal 3-4 kali seminggu.
•Pilih Kolagen Berkualitas: Pastikan Anda memilih bubuk kolagen yang berkualitas tinggi, terutama yang berasal dari sumber yang alami, seperti kolagen ikan atau sapi organik.
•Kombinasikan dengan Pola Makan Sehat: Untuk hasil yang optimal, kombinasikan minuman ini dengan pola makan yang sehat dan bergizi, kaya akan sayuran hijau, protein, serta lemak sehat.

Novita Dwiyanti/Magang