Musim Hujan Datang, 5 Minuman Ini Bikin Tubuh Tetap Hangat

BeritaNasional.com - Musim hujan sering kali membuat tubuh lebih mudah kedinginan dan rentan terhadap penyakit. Beberapa minuman yang menghangatkan badan sehat.

Berikut adalah 5 resep minuman terbaik untuk menjaga tubuh tetap hangat dan sehat selama musim hujan:

1. Wedang Jahe

Wedang Jahe adalah minuman tradisional Indonesia yang cocok untuk menghangatkan tubuh. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melawan flu dan meningkatkan sirkulasi darah.

Bahan-bahan:

- 2 ruas jahe, geprek

- 1 batang serai, geprek

- 2 lembar daun pandan

- 1-2 sendok makan gula merah

- 500 ml air

Cara Membuat:

- Rebus air bersama jahe, serai, dan daun pandan hingga mendidih.

- Setelah itu, tambahkan gula merah dan masak hingga gula larut.

- Saring dan sajikan hangat.

2. Teh Manis Jeruk Nipis

Kombinasi teh dan jeruk nipis tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga memberikan efek menyegarkan dan kaya vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Bahan-bahan:

- 1 kantong teh hitam

- 1 buah jeruk nipis, peras airnya

- 1-2 sendok makan madu (sesuai selera)

- 250 ml air panas

Cara Membuat:

- Seduh teh dengan air panas selama 3-5 menit.

- Tambahkan air perasan jeruk nipis dan madu.

- Aduk rata dan nikmati selagi hangat.

3. Kunyit Asam

Minuman ini kaya akan manfaat antioksidan dan anti-inflamasi, baik untuk meningkatkan imunitas dan mengurangi peradangan tubuh.

Bahan-bahan:

- 1 ruas kunyit, parut

- 2 sendok makan asam jawa

- 1 sendok makan gula merah serut

- 500 ml air

Cara Membuat:

- Rebus air bersama kunyit parut dan asam jawa hingga mendidih.

- Setelah mendidih, tambahkan gula merah serut dan aduk hingga gula larut.

- Saring dan sajikan hangat.

4. Susu Jahe Madu

Minuman susu jahe madu ini memberikan rasa hangat dan menenangkan. Selain itu, kandungan madu dapat membantu meredakan tenggorokan yang kering atau gatal akibat cuaca dingin.

Bahan-bahan:

- 200 ml susu sapi segar

- 1 ruas jahe, geprek

- 1 sendok makan madu

Cara Membuat:

- Rebus susu dan jahe dalam panci hingga hampir mendidih.

- Setelah itu, angkat dan tambahkan madu.

- Aduk rata dan nikmati hangat.

5. Teh Rempah (Spiced Tea)

Teh rempah adalah minuman yang menggabungkan berbagai rempah yang bermanfaat untuk tubuh. Dengan rasa pedas dan hangat, teh rempah cocok dinikmati saat musim hujan.

Bahan-bahan:

- 1 kantong teh hitam

- 1 batang kayu manis

- 2-3 butir cengkeh

- 1 buah kapulaga, belah

- 1-2 sendok makan madu atau gula

- 250 ml air panas

Cara Membuat:

- Rebus air bersama kayu manis, cengkeh, dan kapulaga hingga mendidih.

- Setelah mendidih, masukkan kantong teh dan biarkan selama 3-5 menit.

- Angkat teh, tambahkan madu atau gula sesuai selera, dan sajikan hangat.

Dengan minuman-minuman ini, tubuh Anda akan tetap terjaga dari kedinginan dan lebih siap menghadapi musim hujan.

(Novita Dwiyanti/Magang)