Mengungkap 10 Keajaiban Teh Saffron untuk Kesehatan

BeritaNasional.com -  Jika Anda sedang mencari alternatif teh yang lebih sehat dan kaya manfaat, cobalah teh saffron! Teh herbal yang satu ini, sering disebut sebagai "ramuan emas", menawarkan berbagai manfaat luar biasa bagi tubuh dan pikiran.

Teh saffron mengandung banyak antioksidan dan sifat anti-inflamasi, menjadikannya pilihan ideal untuk meningkatkan kesehatan secara alami. Berikut ini adalah 10 manfaat utama teh saffron yang wajib Anda ketahui.

10 Manfaat Teh Saffron yang Perlu Anda Coba

Teh saffron bukan hanya enak, tetapi juga memiliki segudang manfaat kesehatan. Dari meningkatkan suasana hati hingga mendukung kesehatan jantung, berikut adalah 10 alasan untuk mulai menyeruput teh saffron.

1. Meningkatkan Suasana Hati dan Mengurangi Stres Teh saffron terbukti memiliki efek positif pada kesehatan mental. Penelitian menunjukkan bahwa saffron dapat membantu mengurangi gejala depresi ringan hingga sedang dan mengurangi stres, kecemasan, serta perasaan negatif lainnya. Minumlah secangkir teh saffron untuk meningkatkan suasana hati Anda secara alami.

2. Menurunkan Tekanan Darah Kandungan antioksidan pada saffron, seperti crocin dan safranal, dapat membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi tekanan darah tinggi. Dengan rutin mengonsumsi teh saffron, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai masalah kardiovaskular.

3. Meredakan Gejala PMS Teh saffron sangat bermanfaat untuk wanita yang mengalami sindrom pramenstruasi (PMS). Beberapa studi menunjukkan bahwa saffron dapat mengurangi gejala fisik dan emosional PMS, seperti kram, kembung, dan perubahan suasana hati. Cobalah teh saffron untuk meredakan ketidaknyamanan selama periode ini.

4. Mendukung Pencernaan Sehat Saffron memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan di saluran pencernaan. Teh saffron dapat meningkatkan proses pencernaan, mengurangi kembung, serta melancarkan buang air besar, menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda.

5. Menjaga Kadar Gula Darah Teh saffron dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 atau mereka yang berisiko. Konsumsi teh saffron secara teratur dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi lonjakan gula darah setelah makan.

6. Meningkatkan Daya Ingat dan Fungsi Otak Saffron mengandung senyawa crocin dan crocetin yang telah terbukti membantu meningkatkan daya ingat dan kognisi. Bagi mereka yang berusia lebih tua atau penderita Alzheimer, teh saffron bisa menjadi tambahan yang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak dan mencegah penurunan kognitif.

7. Melawan Risiko Kanker Kandungan antioksidan pada saffron diketahui efektif melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa saffron dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan melindungi tubuh dari kerusakan DNA.

8. Meningkatkan Kualitas Tidur Jika Anda sulit tidur, teh saffron dapat menjadi solusi alami. Saffron memiliki sifat penenang yang dapat membantu meredakan kecemasan dan menenangkan sistem saraf, sehingga tidur Anda menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.

9. Menutrisi Kulit Teh saffron kaya akan antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif. Konsumsi teh saffron dapat membantu menjaga kesehatan kulit, memberikan tampilan kulit yang lebih cerah dan sehat.

10. Membantu Menurunkan Berat Badan Saffron dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan mengurangi keinginan makan berlebihan. Dengan mengonsumsi teh saffron secara teratur, Anda dapat membantu menurunkan berat badan, mengurangi ukuran pinggang, dan indeks massa tubuh (BMI), sekaligus menjaga metabolisme tetap sehat.

Cara Membuat Teh Saffron yang Lezat dan Menyehatkan

Membuat teh saffron di rumah sangat mudah! Berikut adalah cara untuk menikmati secangkir teh saffron hangat yang menenangkan:

Bahan-bahan:

• 1 cangkir air
• 4-5 helai saffron
• Madu atau jus lemon (opsional)

Langkah-langkah:

1. Rebus 1 cangkir air hingga mendidih, kemudian biarkan agak dingin.
2. Masukkan 4-5 helai saffron ke dalam air panas, lalu diamkan selama 10–15 menit agar warna dan aroma saffron keluar.
3. Tambahkan madu, jus lemon, atau sedikit kayu manis untuk memberi rasa ekstra.
4. Aduk rata, lalu nikmati teh saffron yang menenangkan dan penuh manfaat.

Dengan cara sederhana ini, Anda dapat menikmati semua manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh teh saffron.

Muhammad Dzaki Ramadhan