Ini 6 Manfaat Jus Tomat dan Wortel bagi Kesehatan

BeritaNasional.com - Buah tomat dan wortel bukan hanya enak dijadikan pelengkap masakan, tapi juga bisa diolah menjadi jus yang menyegarkan dan penuh manfaat. 

Kombinasi jus tomat dan wortel menciptakan minuman alami yang tidak hanya lezat, tetapi juga menyehatkan.

Campuran tomat dan wortel menghasilkan jus yang kaya vitamin, antioksidan, dan serat yang baik bagi tubuh. Tak banyak yang tahu, ternyata ada sejumlah manfaat kesehatan dari jus ini yang belum banyak diketahui orang.

Berikut manfaat jus tomat dan wortel,

1. Menjaga daya tahan tubuh

Kombinasi tomat dan wortel mengandung vitamin C, vitamin A, serta antioksidan seperti beta-karoten dan likopen. Kandungan ini berperan penting dalam memperkuat sistem imun dan membantu tubuh melawan infeksi.

2. Baik untuk kesehatan mata

Wortel terkenal dengan kandungan beta-karotennya, sedangkan tomat mengandung lutein dan zeaxanthin. Ketiga nutrisi ini bekerja sama menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan seperti rabun senja atau degenerasi makula.

3. Melancarkan pencernaan

Jus ini mengandung serat alami yang membantu proses pencernaan menjadi lebih lancar. Mengonsumsinya secara rutin dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

4. Menyehatkan jantung

Kalium dalam wortel dan tomat dapat membantu mengontrol tekanan darah. Sementara itu, likopen dalam tomat berperan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sehingga menjaga jantung tetap sehat.

5. Bikin kulit sehat dan cerah

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jus tomat dan wortel membantu regenerasi kulit, mencegah penuaan dini, dan melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari. Kulit pun tampak lebih segar dan cerah alami.

6. Bantu mengontrol gula darah

Meski manis alami, jus tomat dan wortel punya indeks glikemik rendah dan kaya serat. Ini membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, cocok dikonsumsi oleh penderita pradiabetes atau diabetes tipe ringan.

Sumber: Antara