Keramas atau Sabunan Dulu? Ini Urutan Mandi yang Benar untuk Kulit Sehat dan Bersih

BeritaNasional.com - Mandi adalah rutinitas harian yang sangat penting untuk menjaga kebersihan sekaligus kesehatan kulit.

Meski terlihat sederhana, urutan mandi yang salah dapat menimbulkan berbagai masalah kulit, seperti iritasi, kulit kering, hingga jerawat punggung. Karena itu, memahami langkah yang benar saat mandi sangatlah penting.

Salah satu pertanyaan yang paling sering muncul adalah: keramas dulu atau sabunan dulu? Jawabannya: keramas dulu, baru sabunan. Urutan ini terbukti lebih efektif menjaga kebersihan dan kesehatan kulit.

Mengapa Harus Keramas Dulu?

Para ahli kebersihan dan dermatolog menyarankan untuk selalu memulai mandi dengan keramas. Alasannya:

- Sisa sampo dan kondisioner dapat mengalir ke tubuh saat dibilas.

- Jika langsung sabunan terlebih dahulu, sabun tidak akan bisa mengangkat residu rambut secara optimal.

- Residu produk rambut berpotensi menyumbat pori-pori dan memicu bruntusan atau jerawat, terutama di dahi, punggung, dan dada.

Dengan keramas terlebih dahulu, semua sisa produk rambut akan dibersihkan seutuhnya saat tubuh disabuni. Hasilnya, kulit menjadi lebih bersih dan terhindar dari iritasi.

Urutan Mandi yang Benar untuk Kebersihan Maksimal

Berikut adalah urutan mandi yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut:

1. Persiapan: Atur Suhu Air

Gunakan air hangat suam-suam kuku sekitar 37–38°C. Suhu ini cukup untuk membuka pori-pori dan merilekskan tubuh tanpa membuat kulit kering. Hindari air terlalu panas karena dapat merusak skin barrier.

Basahi seluruh tubuh secara merata sebelum menggunakan produk apa pun agar kulit siap menerima pembersihan.

2. Keramas Terlebih Dahulu

Sisir rambut sebelum basah jika mudah kusut.

Aplikasikan sampo sesuai jenis rambut dan fokuskan pada kulit kepala.

Bilas sampai benar-benar bersih.

Gunakan kondisioner hanya pada batang hingga ujung rambut, lalu bilas hingga tidak ada rasa licin yang tertinggal.

3. Sabunan untuk Membersihkan Tubuh

Setelah rambut bersih, barulah membersihkan tubuh.

Gunakan sabun yang sesuai jenis kulit.

Mulai dari bagian atas tubuh, lalu turun ke bagian lain.

Bersihkan area yang sering terlewat seperti belakang telinga, ketiak, selangkangan, serta sela-sela jari.

Bilas hingga tidak ada busa tertinggal.

Residu sabun dapat menyebabkan kulit kering dan iritasi, sehingga pembilasan menyeluruh sangat penting.

4. Sikat Gigi dan Cuci Wajah

Setelah mandi:

Sikat gigi terlebih dahulu.

Setelah itu, cuci wajah menggunakan facial wash untuk menghilangkan sisa pasta gigi atau minyak yang menempel.

5. Keringkan Tubuh dan Gunakan Pelembap

Keringkan tubuh dengan menepuk lembut menggunakan handuk bersih, bukan menggosok keras.

Saat kulit masih sedikit lembap, oleskan body lotion atau body serum. Ini berguna untuk mengunci kelembapan dan menjaga skin barrier tetap sehat.

Manfaat Mengikuti Urutan Mandi yang Tepat

Melakukan urutan mandi yang benar memberikan sejumlah manfaat, antara lain:

- Mencegah jerawat tubuh, terutama akibat sisa sampo dan kondisioner.

- Membersihkan tubuh secara optimal dari kotoran, minyak, dan bakteri.

- Menjaga kesehatan kulit dengan mencegah kekeringan atau iritasi.

- Meningkatkan efektivitas produk perawatan tubuh, seperti lotion dan body serum.

- Merawat rambut lebih maksimal, karena kondisioner tidak meninggalkan residu di kulit.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, mandi bukan sekadar rutinitas, tetapi menjadi ritual perawatan kulit yang efektif.

(Rep/Nissa)