Waspada Musim Hujan, Ini Tips Ampuh Jaga Tubuh Tetap Bugar dan Bebas Penyakit

BeritaNasional.com - Memasuki musim hujan, masyarakat diimbau untuk meningkatkan kewaspadaan terhadap berbagai penyakit musiman. 

Kondisi cuaca yang lembap serta perubahan suhu yang tidak menentu dinilai dapat memicu berkembangnya virus dan bakteri penyebab penyakit.

Imbauan ini disampaikan sebagai langkah pencegahan agar aktivitas masyarakat tidak terganggu akibat penurunan daya tahan tubuh yang kerap terjadi saat musim hujan. 

Penguatan sistem imun menjadi faktor penting untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Dilansir dari laman resmi kemkes.go.id pada Sabtu (3/1/2026), penerapan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) sebagai upaya utama melindungi tubuh dari risiko infeksi. 

Kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten dinilai mampu memberikan dampak signifikan bagi kesehatan.

Adapun beberapa langkah yang dianjurkan meliputi:

• Rutin mencuci tangan menggunakan sabun setelah beraktivitas.
• Mengonsumsi makanan bergizi seimbang guna memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral.
• Menghindari kebiasaan menyentuh wajah, terutama dengan tangan yang belum bersih.

Selain itu, masyarakat juga disarankan mencukupi kebutuhan air putih dan menjaga kebersihan lingkungan sekitar. 

Virus penyebab flu umumnya masuk melalui mata, hidung, dan mulut, sehingga penggunaan tisu atau sapu tangan saat beraktivitas turut dianjurkan.

Dengan menerapkan langkah-langkah tersebut, Kemenkes berharap risiko terserang penyakit selama musim hujan dapat ditekan, sehingga masyarakat tetap sehat, bugar, dan produktif.

(Rep/Sisilia)