Minggu, 29 Maret 2026 | 11:31 WIB

BeritaNasional.com -  Bagi kamu yang sedang berjuang menurunkan berat badan sering kali tidak memahami antara penurunan berat badan dan penurunan lemak. Tidak sedikit yang salah...

Kamis, 12 Februari 2026 | 02:30 WIB

BeritaNasional.com - Dokter Spesialis Kesehatan Olahraga dr. Andhika Raspati, Sp.KO menyarankan latihan beban bisa menjadi pilihan olahraga untuk lansia dalam membangun massa otot.

Jumat, 09 Januari 2026 | 23:00 WIB

BeritaNasional.com - Selama ini olahraga sering dipandang sebatas cara untuk menjaga kebugaran tubuh. Padahal, berbagai penelitian ilmiah terbaru menunjukkan bahwa manfaat olahraga jauh melampaui urusan fisik....

Minggu, 05 Oktober 2025 | 19:08 WIB

BeritaNasional.com -  Tidak sempat ke gym karena jadwal padat? Tenang, Anda tetap bisa menjaga kebugaran tubuh hanya dalam 10 menit dari kenyamanan rumah sendiri.

Kamis, 03 Juli 2025 | 03:00 WIB

BeritaNasional.com - Jalan kaki selama satu jam setiap hari punya banyak manfaat bagi kesehatan. Jalan kaki bisa dilakukan oleh siapa saja, kapan saja, tanpa memerlukan...

Kamis, 17 April 2025 | 23:30 WIB

BeritaNasional.com - Memasuki usia 40-an, seseorang berada di fase transisi pertengahan kehidupan. Fase ini sering menjadi momen refleksi yang di mana seseorang mengevaluasi tujuan hidup,...

Minggu, 01 Desember 2024 | 02:00 WIB

BeritaNasional.com -  Banyak orang merasa frustasi karena meskipun mereka telah menjalani diet ketat dan rutin berolahraga, berat badan tetap sulit turun.

Kamis, 31 Oktober 2024 | 20:45 WIB

BeritaNasional.com - Penyakit osteoporosis menyebabkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah, meningkatkan risiko cedera serius.