Floating Pilates: Olahraga Kekinian yang Bikin Wanita Jatuh Hati dan Viral di Media Sosial

BeritaNasional.com -  Floating Pilates bukan sekadar olahraga. Ini adalah gaya hidup baru yang menyatukan kesehatan fisik, mental, dan estetika dalam satu aktivitas menyenangkan di atas air.

Floating Pilates

Mengenal Lebih Dekat Floating Pilates

Floating Pilates adalah inovasi olahraga yang memadukan gerakan pilates klasik dengan tantangan keseimbangan di atas papan apung (floating board) di permukaan air. Konsepnya sederhana tapi efektif melakukan gerakan pilates di atas air membuat otot inti bekerja lebih keras karena harus menjaga stabilitas.

Berbeda dengan pilates di studio, floating pilates memberikan dua kali lipat manfaat: membentuk tubuh dan menyeimbangkan pikiran. Ini yang membuatnya sangat digemari, khususnya oleh wanita urban yang ingin tetap fit tanpa kehilangan elemen relaksasi dan estetika.

Manfaat Floating Pilates untuk Tubuh dan Pikiran

1. Melatih Keseimbangan dan Koordinasi
Setiap gerakan seperti plank, squat, atau yoga pose menjadi lebih menantang di atas air. Ini memperkuat otot stabilisator dan melatih koordinasi secara menyeluruh.

2. Otot Inti yang Kuat
Karena papan terapung tidak stabil, tubuh dipaksa mengaktifkan otot inti lebih intens. Hasilnya, perut lebih rata dan postur tubuh lebih tegak.

3. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Fokus menjadi kunci utama agar tidak terjatuh ke air. Secara tak langsung, ini melatih pikiran untuk lebih hadir di momen saat ini mirip efek meditasi.

4. Menyehatkan Mental
Suasana air yang tenang, angin sepoi-sepoi, serta pemandangan alam menciptakan efek healing alami. Inilah mengapa floating pilates dianggap sebagai olahraga sekaligus terapi mental.

Mengapa Floating Pilates Begitu Populer di Kalangan Wanita?

Viral di Media Sosial

Tren ini mencuri perhatian publik setelah banyak selebritas dan influencer memamerkan sesi floating pilates mereka di Instagram dan TikTok.

Pose-pose menawan di atas air lengkap dengan outfit sporty yang stylish menjadikan floating pilates sebagai simbol gaya hidup modern.

Healing dengan Sentuhan Estetika

Floating pilates tidak hanya tentang membakar kalori. Bagi wanita modern, olahraga ini adalah bentuk “me-time” yang berkelas menyehatkan tubuh sekaligus menyegarkan pikiran.

Siapa yang Cocok untuk Floating Pilates?

• Floating pilates cocok untuk:
• Wanita usia 20–50 tahun
• Pemula yang ingin olahraga low-impact
• Mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cara menyenangkan
• Pekerja kantoran yang butuh pelepas stres alami
• Penggemar olahraga outdoor yang butuh suasana baru

Tips Memulai Floating Pilates

• Gunakan pakaian olahraga quick-dry dan anti selip
• Awali dengan gerakan dasar seperti cat-cow, child’s pose, atau tabletop
• Lakukan di kolam renang atau danau tenang dengan pengawasan instruktur
• Bawa kamera! Momen olahraga ini sangat Instagramable!

Sebagai catatan, seiring meningkatnya kesadaran akan pentingnya kesehatan holistik, floating pilates hadir sebagai solusi sempurna: kombinasi olahraga, relaksasi, dan estetika dalam satu paket. Tak heran, tren ini diprediksi akan terus berkembang di tahun-tahun mendatang.

Bagi wanita masa kini, olahraga bukan lagi sekadar berkeringat. Ini soal pengalaman menyenangkan, kesehatan mental, dan gaya hidup. Dan floating pilates telah menjelma menjadi simbol baru olahraga modern—menyehatkan, menenangkan, dan bikin jatuh hati sejak pertama kali mencobanya.

 

Rep: Sisilia