Haid Tidak Lancar, Konsumsi 5 Minuman Ini Saja

BeritaNasional.com - Selama ini tidak jarang wanita mengalami haid yang tidak teratur. Kondisi ini biasanya ditandai dengan menstruasi yang datang terlambat, terlalu cepat, atau bahkan tidak muncul selama beberapa bulan.

Nah, berikut ini sejumlah minuman yang bisa membantu agar haid bisa lancar, apa saja?

1. Jus Nanas

Buah nanas mengandung enzim bromelain yang berfungsi membantu proses peluruhan darah pada dinding rahim. Mengonsumsi minuman jus nanas dapat menjadi alternatif untuk melancarkan haid yang terlambat agar siklus kembali normal.

2. Teh jahe

Salah satu minuman alami yang dipercaya dapat membantu memperlancar menstruasi adalah teh jahe hangat. Bahan yang mudah ditemukan ini bermanfaat bagi tubuh dan bisa dinikmati lebih segar bila ditambahkan madu atau perasan lemon untuk memberikan rasa manis, asam, sekaligus hangat.

3. Kayu manis

Kayu manis dikenal memiliki banyak khasiat, salah satunya membantu menormalkan siklus menstruasi. Tak heran jika bahan ini sering dijadikan ramuan alami untuk memperlancar haid. Cara membuatnya cukup sederhana: rebus kayu manis beberapa menit lalu minum air rebusannya. Bahkan, kayu manis juga kerap digunakan sebagai minuman herbal pendukung bagi penderita PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome).

4. Teh chamomile

Teh chamomile kaya akan antioksidan dan zat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk memperlancar siklus haid sekaligus meredakan nyeri menstruasi. Cara mengonsumsi-nya mudah, cukup seduh satu kantong teh chamomile dalam air panas, biarkan beberapa menit, lalu tambahkan madu jika ingin rasa lebih manis.

5. Jus Pepaya

Selain nanas, pepaya juga mampu membantu memperbaiki siklus haid yang tidak teratur. Kandungan karoten di dalamnya berperan dalam meningkatkan hormon estrogen sehingga menstruasi lebih teratur. Pepaya bisa dikonsumsi langsung, dijadikan jus, atau diolah menjadi smoothies.

Sumber: Antara