Meriang atau Kedinginan? Gunakan Cara Ini untuk Meredakannya

BeritaNasional.com -  Saat mengalami sensasi kedinginan atau meriang, ada beberapa langkah awal yang dapat dilakukan untuk meredakan ketidaknyamanan. Penanganan ini bertujuan untuk membantu tubuh kembali ke suhu normal dan mengurangi gejala.

Melansir laman Hqlodoc, berikut beberapa langkah penanganan awal meliputi:

Menghangatkan Tubuh

 Segera mencari tempat yang hangat, memakai pakaian tebal, selimut, atau menggunakan bantal pemanas.

Mencukupi Cairan

Minum air putih hangat, teh herbal hangat, atau sup. Hidrasi yang cukup sangat penting, terutama jika disertai demam.

Istirahat yang Cukup: Beristirahat dapat membantu tubuh memulihkan diri dan melawan potensi infeksi atau kelelahan.

Mandi Air Hangat

Mandi atau berendam dengan air hangat dapat membantu menghangatkan tubuh dan meredakan otot yang tegang.

Konsumsi Makanan Bergizi: Asupan makanan yang seimbang dan bergizi dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.

Hindari Paparan Dingin

Jauhi area ber-AC terlalu dingin atau paparan langsung dengan angin kencang jika sedang merasa kedinginan.

Gunakan Obat Pereda Demam: Jika kedinginan disertai demam, konsumsi obat pereda demam yang dijual bebas seperti