Segala Makanan yang Dimakan Berlebihan Tidak Baik, Termasuk Buah Naga

BeritaNasional.com -  Pernah makan buah naga? Ya buah khas wilayah dengan iklim tropis ini memang menyegarkan dan memiliki zat baik untuk tubuh. Buah dengan nama latin Hylocereus undatus untuk buah naga putih, Hylocereus costaricensis untuk buah naga merah, dan Selenicereus megalanthus untuk buah naga kuning ini, ternyata punya dampak kurang baik bila kita memakannya berlebihan. 

Berikut dampaknya bagi tubuh kalau kamu memakan buah ini berlebihan.

1Alergi

Penelitian menemukan bahwa reaksi alergi mengonsumsi buah naga, termasuk pembengkakan lidah, gatal-gatal, serta muntah, seperti dilansir dari situs WebMD. Selain itu, pada beberapa kasus parah, alergi buah naga bisa memicu anafilaksis. Anafilaksis merupakan reaksi alergi berat dan bisa berujung pada syok yang dikenal sebagai syok anafilaksis. Melansir dari situs Siloam Hospitals, syok akibat anafilaksis bisa menyebabkan tekanan darah menurun secara drastis dan penyempitan saluran pernapasan.

2. Tekanan Darah Rendah

Mengonsumsi buah naga secara berlebihan juga bisa menyebabkan tekanan darah rendah atau hipotensi pada beberapa orang. Hipotensi ialah kondisi ketika tekanan darah di bawah normal. Gejala hopotensi ialah pusing, kelelahan, dan pingsan. 

3. Masalah pencernaan

Buah naga merupakan salah satu buah yang kaya akan serat yang bermanfaat untuk sistem pencernaan. Akan tetapi, terlalu banyak serat juga bisa menyebabkan beberapa masalah pencernaan. Karena mengonsumsi serat berlebihan bisa memicu masalah perut, seperti kembung, gas, diare, hingga sembelit.

Batas Konsumsi Buah Naga

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan orang dewasa untuk mengonsumsi 150 gram buah per hari. Jumlah itu kira-kira setara 2-3 buah per hari, tidak terbatas pada konsumsi buah naga saja, seperti dilansir dari situs Indonesiabaik.id.

Apabila kamu ingin memastikan keamanan konsumsi buah naga, sebaiknya konsultasikan dengan dokter, terutama bagi kamu yang menderita masalah kesehatan tertentu, seperti tekanan darah tinggi.