10 Buah Super Segar dengan Kandungan Air Tinggi, Anti Gerah-gerah Club

BeritaNasional.com - Dalam kondisi cuaca yang tak menentu, tubuh ini butuh asupan yang bisa membuat tenggorokan dan badan jadi adem. Bukan minuman es yang dingin, melainkan buah-buahan yang kaya akan vitamin dan juga kandungan air. Di samping rasanya enak, buah juga gampang dinikmati kapan saja, dan pastinya bisa membantu tubuh tetap terhidrasi.

Apa saja buah-buahan yang kaya kandungan air? Berikut daftar buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi dan cocok jadi teman saat gerah, yang dihimpun BeritaNasional, Kamis (11/12/2025):

1. Semangka
Semangka itu juara kesegaran. Begitu digigit, langsung terasa airnya yang melimpah. Rasanya manis dan selalu sukses bikin haus hilang seketika.

2. Melon
Buah yang aromanya lembut ini punya kandungan air yang tinggi. Teksturnya halus dan rasa manisnya pas, dan enak dimakan dalam keadaan dingin.

3. Stroberi
Walaupun bentuknya mungil, stroberi ternyata punya banyak air. Cita rasa asam-manisnya bikin segar dan cocok banget untuk camilan ringan.

4. Jeruk Manis
Jeruk manis selalu jadi andalan kalau butuh rasa segar yang langsung “meledak” di mulut. Jusnya melimpah, ditambah kandungan vitamin yang bikin badan terasa lebih segar.

5. Jeruk Bali
Buah besar ini dikenal dengan dagingnya yang juicy. Rasa segar dengan sedikit pahit khas jeruk Bali justru bikin makan buah ini makin seru.

6. Nanas
Nanas punya sensasi manis-asam yang bikin melek. Kandungan airnya cukup tinggi dan segarnya langsung terasa dari gigitan pertama.

7. Apel
Renyah, segar, dan mengandung cukup banyak air. Mudah dibawa ke mana saja dan selalu jadi pilihan aman untuk camilan sehat.

8. Tomat
Tomat mungkin sering dianggap sayur, tapi sebenarnya merupakan salah satu buah dengan kadar air paling tinggi. Dimakan langsung atau dijus sama-sama nikmat.

9. Belimbing
Belimbing punya rasa segar yang ringan, dengan air yang benar-benar banyak. Enak disantap dingin atau dijadikan campuran minuman.

10. Blewah
Blewah punya tekstur lembut dengan aroma yang khas. Setiap sendokannya penuh air dan langsung bikin tenggorokan terasa adem.

Itulah deretan buah dengan kandungan air yang tinggi dan bisa bantu kamu tetap segar dan anti gerah-gerah club sepanjang hari. Selain gampang ditemukan, semuanya punya rasa yang enak dan cocok dimakan kapan saja. 

(Rep/Shafira)