Asam Lambung Naik? Ini 7 Bahan Alami yang Bisa Membantu Meredakannya

BeritaNasional.com -  GERD atau asam lambung naik sering menimbulkan rasa perih di dada dan ulu hati. Selain pengobatan medis, sejumlah bahan alami juga dipercaya dapat membantu mengurangi gejalanya. Berikut pilihannya.

1. Sereh

Sereh kerap digunakan sebagai bahan herbal karena kandungan antioksidannya yang baik untuk pencernaan. Selain membantu meredakan GERD, sereh juga mengandung vitamin dan mineral penting yang mendukung kesehatan tubuh.

2. Jahe

Jahe dikenal mampu menenangkan lambung dan mengurangi mual. Jahe dapat dikonsumsi sebagai campuran makanan atau diseduh menjadi teh. Namun, konsumsinya perlu dibatasi agar tidak memicu gangguan pencernaan.

3. Madu

Madu mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang membantu melindungi saluran pencernaan dari iritasi. Bahan alami ini juga dapat membantu mengurangi peradangan pada kerongkongan akibat asam lambung.

4. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamasi. Senyawa ini membantu meredakan peradangan pada lambung dan esofagus, sehingga nyeri ulu hati dapat berkurang.

5. Teh chamomile

Teh chamomile memiliki efek menenangkan dan dapat membantu meredakan gejala asam lambung, terutama jika diminum setelah makan. Selain itu, teh ini juga membantu mengurangi perut kembung dan rasa tidak nyaman.

6. Fenugreek

Fenugreek merupakan tanaman herbal dengan kandungan serat tinggi yang dapat membantu melindungi dinding lambung. Konsumsi rutin dalam dosis tertentu diketahui dapat mengurangi frekuensi nyeri ulu hati.

7. Akar licorice

Akar licorice dipercaya dapat membantu menekan produksi asam lambung dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Bahan ini juga berperan dalam menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam tubuh.

Bahan-bahan alami di atas dapat menjadi pendamping untuk membantu meredakan gejala GERD. Meski demikian, penggunaannya tetap perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing dan sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis.

(Rep/Shafira)