Doyan Petai? Ini Manfaat dan Popularitasnya

BeritaNasional.com -  Doyan konsumsi petai? Kenali asal petai dan apa saja khasiatnya

1. Asal usul Petai dan Popularitasnya

Pada dasarnya, petai merupakan tumbuhan yang awalnya berasal dari beberapa negara tropis di Asia Tenggara, seperti Malaysia, Thailand, dan tentunya Indonesia. Dari bentuk pohonnya, nyatanya mampu tumbuh subur di daerah yang memiliki dataran lebih rendah hingga akhirnya ke daerah pegunungan. Sedangkan untuk buahnya, ia memiliki tekstur kasar dan berbentuk panjang, serta memiliki biji yang berwarna hijau di dalamnya.

Kepopuleran petai ini tentu tak hanya di daerah kawasan Asia Tenggara, namun juga di beberapa negara lain. Sebab, sebagian dari mereka percaya akan khasiat yang dibawakan oleh petai memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, sehingga mereka mulai mengenal petai sebgai bahan eksotis dan mengonsumsinya. Bagi pecinta petai, bau yang menyengat merupakan hal favorit yang disukai namun sebaliknya, bagi yang tidak terbiasa, mereka akan melihat bau tersebut sebagai tantangan tersendiri ataupun sebagai hambatan.

2. Kandungan Nutrisi dalam Petai

Kamu wajib mengetahui bahwa, petai mengandung banyak sekali nutrisi baik yang penting bagi kesehatan tubuh. Seperti, kandungan protein dan serat di dalamnya, mampu membantu serta menjaga kesehatan pencernan dan mendukung pembentukan otot. Hal ini akan sangat cocok bagi mereka yang memang tengah melakukan proses program pembentukan otot atau bulking di gym. Selanjutnya, kandungan vitamin C mampu berperan sebagai antioksidan yang melindungis tubuh dari radikal bebas. Sedangkan kandungan kaliumnya dapat membantu mengatur tekanan drah dan menjaga fungsi otot. Hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami hipertensi. Lalu yang tak kalah penting ialah kandungan fosfor di dalamnya penting untuk kesehatan tulang serta gigi.

Selain itu, petai juga mengandung senyawa sulfur, elemen inilah yang membuat buah petai mengeluarkan aroma khusus yang khas dan menyengat, sekaligus juga mampu detoksifikasi bagi tubuh.

Khasiat Petai dan Manfaat Konsumsi Petai

3. Meski sering kali dianggap remeh karena aromanya, petai memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa, seperti mampu meningkatkan fungsi ginjal melalui kandungan sulfur di dalamnya yang mana membantu membersihkan ginjal dari zat-zat beracun. Lalu, buah satu ini juga dikenal akan kemampuannya dalam mengontrol tekanan darah, melalui kalium di dalamnya, petai mampu membantu mengurangi risiko hipertensi.

Tak hanya itu, bagi kamu yang sering depresi, cobalah mulai saat ini mengonsumsi petai secara berkala, sebab petai mengandung tryptophan atau senyawa alami yang membantu meningkatkan produksi hormon suasana hati, serotonin. Petai juga kaya akan serat, sehingga mampu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.