Ini Dia 3 Peringatan Penting pada 25 Februari, Penasaran?

BeritaNasional.com -  Tanggal 25 Februari 2025 akan menjadi momen spesial dengan berbagai peringatan yang penting untuk kesehatan fisik dan mental kita.

Mulai dari hari yang mengajak kita untuk menikmati ketenangan, hingga perayaan makanan lezat yang memberikan manfaat bagi tubuh. Berikut ini adalah daftar peringatan yang dirayakan pada tanggal tersebut.

1. Hari Ketenangan Nasional (Quiet Day)

Hari Ketenangan Nasional yang diperingati setiap 25 Februari mengajak masyarakat untuk mengambil waktu sejenak dari kebisingan sehari-hari. Dalam kehidupan yang penuh dengan suara dari lalu lintas, gadget, atau tempat kerja, kebisingan bisa mempengaruhi kesehatan mental dan fisik seseorang.

Hari ini bertujuan untuk menciptakan kesempatan bagi individu untuk menghindari kegaduhan dan menikmati ketenangan, yang berfungsi untuk meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional.

Pada Hari Ketenangan Nasional, kamu bisa memilih untuk mematikan televisi, radio, atau perangkat lainnya, serta menjauh dari media sosial. Aktivitas seperti meditasi, refleksi diri, membaca buku, atau berjalan santai bisa menjadi pilihan untuk menikmati ketenangan.

Walaupun hanya satu hari, kebiasaan ini dapat memberikan manfaat positif bagi kehidupan sehari-hari dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

2. Hari Kacang Lapis Cokelat Nasional

Hari Kacang Lapis Cokelat Nasional diperingati setiap 25 Februari di Bahrain dan Amerika Serikat, merayakan cemilan lezat yang diselimuti cokelat. Kombinasi kacang dan cokelat ini tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan.

Kacang yang digunakan, seperti kacang tanah, almond, kacang mete, dan hazelnut, mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, serat, dan lemak sehat.

Pada Hari Kacang Lapis Cokelat Nasional, ini adalah waktu yang tepat untuk menikmati cemilan kesukaan, sambil tetap mengingat manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya.

Kacang yang dipadukan dengan cokelat tidak hanya memberikan rasa gurih dan manis, tetapi juga menjadi pilihan yang sehat sebagai sumber energi. Nikmati camilan ini dengan bijak dan rasakan manfaatnya untuk tubuh!

3. Let's All Eat Right Day

Setiap tahun, pada tanggal 25 Februari, kita merayakan Let's All Eat Right Day yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya pola makan sehat.

Hari ini juga merupakan penghormatan untuk Adelle Davis, ahli gizi terkenal yang lahir pada tanggal tersebut. Adelle Davis dikenal karena upayanya mempromosikan pola makan seimbang dengan mengutamakan konsumsi makanan alami yang bergizi.

Let's All Eat Right Day mengingatkan kita untuk:

• Mengurangi konsumsi makanan olahan dan minuman manis.
• Meningkatkan asupan buah dan sayuran.
• Mengikuti kelas memasak makanan sehat untuk mempelajari cara membuat hidangan bergizi.
• Mengajak keluarga dan teman untuk mencoba menu sehat bersama.

Melalui peringatan ini, kita diajak untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup dengan pola makan yang lebih baik. Merayakan hari ini juga dapat menginspirasi kita untuk memulai kebiasaan makan yang lebih sehat dalam kehidupan sehari-hari.

 

Nadira Lathiifah