Hidup Seimbang Makin Digandrungi, Ini Manfaatnya

BeritaNasional.com -  Hidup di kota besar rasanya sulit untuk bisa menjalani hari dengan keseimbangan atau balance. Seimbang antara pekerjaan, istirahat, refreshing dan waktu bersama keluarga. 

Kondisi ini ternyata makin disadari oleh kelas pekerja. Dengan semua rutinitas yang ada tersebut masyarakat perkotaan mulai menerapkan kehidupan seimbang demi kesehatan jiwa dan raga. 

Apa Itu Work Life Balance?

Melansir laman Pegadaian, work life balance adalah kondisi saat seorang pekerja dapat mengatur dan membagi energi sekaligus waktunya untuk kehidupan pribadi dengan tanggung jawab pekerjaan.

Work life balance bukanlah hal yang asing karena sering kali diperbincangkan di kalangan masyarakat, terutama para pekerja atau karyawan.

Istilah ini menggambarkan prioritas antara karier dan kehidupan pribadi, seperti keluarga, rekreasi, hingga hobi yang harus berjalan dengan seimbang.

Sederhananya, konsep ini melibatkan pemahaman bahwa hidup tidak hanya semata tentang pekerjaan, melainkan juga melakukan kegiatan menyenangkan, menjaga kesehatan, dan menikmati waktu bersama keluarga.

Manfaat Work Life Balance

Menerapkan konsep work life balance dapat membawa pengaruh yang positif. Adapun beberapa manfaat work life balance adalah sebagai berikut:

1. Mengurangi Stres

Work life balance dapat membantumu mendapatkan kesempatan untuk membagi waktu secara efektif antara menyelesaikan tanggung jawab pekerjaan dan istirahat.

Kebiasaan yang baik tersebut dapat membantu mengelola stres dengan baik. Alhasil, lingkungan yang seimbang, positif, dan sehat pun tercipta.

2. Meningkatkan Kebahagiaan

Work life balance membuat seseorang lebih leluasa dalam bekerja dan melakukan berbagai aktivitas di luar pekerjaan. Keseimbangan ini membuat hidup terasa lebih bermakna, menyenangkan, dan memberikan rasa puas.

3. Meningkatkan Produktivitas Kerja

Work life balance adalah kunci dalam meningkatkan kualitas hidup dan produktivitas. Ketika seseorang memiliki keseimbangan pada kehidupan pribadi dan pekerjaannya, ia cenderung lebih kreatif, fokus, serta produktif dalam menyelesaikan tugas-tugasnya.

4. Mengoptimalkan Kesehatan Mental dan Fisik

Dengan work life balance yang baik, kamu dapat mengimplementasikan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, cukup beristirahat, dan rutin olahraga.

Tubuh yang sehat dan bugar membuat pikiran menjadi lebih tenang. Alhasil, kamu bisa lebih bersemangat dan termotivasi dalam melakukan rutinitas harian, termasuk bekerja.

5. Memperkuat Hubungan Sosial

Menjaga work life balance memungkinkan kamu untuk mengisi ulang energi sekaligus menghabiskan lebih banyak waktu bersama teman maupun keluarga.

Dengan demikian, hubungan sosial menjadi lebih kuat dan meningkat yang mana bagus untuk membangun support system.