6 Minuman yang Ampuh untuk Redakan Sakit Tenggorokan

BeritaNasional.com - Sakit tenggorokan bisa menimpa siapapun, terutama saat kelelahan dan daya tahan tubuh menurun. Sakit tenggorokan  bisa disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, atau iritasi akibat polusi udara dan udara kering.

Kondisi ini sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman sebab tenggorokan terasa sangat panas dan kering. Juga susah menelan.

Selain pengobatan medis, beberapa minuman alami dapat membantu meredakan gejala tersebut. Kandungan antiinflamasi dan efek menenangkan dari bahan-bahan alami mampu memberikan kelegaan pada tenggorokan yang teriritasi.

Berikut ini sejumlah  minuman alami untuk sakit tenggorokan,

1. Air hangat dengan lemon dan madu

Kombinasi air hangat, perasan lemon, dan madu dapat menenangkan tenggorokan yang meradang. Lemon kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sementara madu memiliki sifat antibakteri dan antiradang.

2. Teh jahe

Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan di tenggorokan. Menyeduh irisan jahe dalam air panas dapat membantu meredakan rasa sakit dan memberikan efek hangat yang menenangkan.

3. Teh chamomile

Teh chamomile dikenal memiliki efek menenangkan dan dapat membantu meredakan iritasi pada tenggorokan. Mengonsumsi teh ini secara teratur dapat membantu mempercepat pemulihan.

4. Teh peppermint

Peppermint mengandung mentol yang dapat membantu mengencerkan lendir dan meredakan rasa gatal di tenggorokan. Teh peppermint juga memberikan sensasi dingin yang menyegarkan.

5. Air garam hangat

Berkumur dengan air garam hangat merupakan cara tradisional yang efektif untuk meredakan sakit tenggorokan. Garam membantu membersihkan tenggorokan dari lendir dan kuman yang dapat memperburuk peradangan.

6. Air putih

Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting saat mengalami sakit tenggorokan. Mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup membantu menjaga kelembapan tenggorokan dan mempercepat proses penyembuhan.

Mengonsumsi minuman-minuman alami tersebut dapat membantu meredakan gejala sakit tenggorokan. Beberapa minuman memiliki kandungan yang dapat memberikan efek menenangkan dan mengurangi peradangan pada tenggorokan.

Namun, jika gejala tidak membaik dalam beberapa hari atau disertai dengan demam tinggi, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis untuk penanganan lebih lanjut. Hal ini penting untuk mencegah kondisi yang lebih serius.

Sumber: Antara