Begini Tips Dokter untuk Mencegah ISPA

BeritaNasional.com - Ketua Majelis Kehormatan Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI) Prof. Tjandra Yoga Aditama mengatakan, terdapat langkah-langkah yang  bisa dilakukan untuk mencegah infeksi saluran pernapasan akut (ISPA), yang sering terjadi pada masa pergantian musim dari kemarau ke hujan.

Ia mengatakan, pentingnya untuk menerapkan pola hidup sehat untuk mencegah gangguan kesehatan dan serangan penyakit.

Ia menyarankan penerapan CERDIK, yang meliputi Cek kesehatan berkala, Enyahkan asap rokok dan hindari polusi udara, Rutin beraktivitas fisik, Diet bergizi seimbang, Istirahat cukup, dan Kelola stres dengan baik.

Prof. Tjandra juga mengingatkan, sangat penting untuk membiasakan diri mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir. Ini dilakukan sebelum dan sesudah makan serta setelah tangan bersentuhan dengan permukaan yang mungkin mengandung kuman.

"Kalau sedang sakit ISPA atau flu, maka jangan menulari orang lain. Caranya pakai masker dan beristirahat cukup," katanya.

Saat diminta soal mengenai kebutuhan suplemen vitamin untuk meningkatkan ketahanan tubuh terhadap serangan flu, Prof. Tjandra mengatakan bahwa tidak ada suplemen vitamin khusus untuk keperluan itu.

"Secara umum, kalau makanan cukup bergizi maka sudah baik. Kalau mau makan vitamin, makan multivitamin, baik-baik saja," ujarnya. 

Sumber: Antara