5 Jenis Teh Ini Dapat Mendukung Program Diet, Silakan Dicoba ya

BeritaNasional.com - Teh adalah minuman yang dihasilkan dari daun tanaman Camellia sinensis. Proses pembuatan teh melibatkan pengeringan dan pengolahan daun yang dapat menghasilkan berbagai jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, teh oolong, dan teh putih. 

Teh mengandung kafein dan antioksidan, yang memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan energi, mendukung kesehatan jantung, dan membantu menurunkan berat badan. Teh juga sering digunakan dalam berbagai budaya sebagai minuman sosial atau ritual.

Teh juga dapat mendukung program diet. Beberapa jenis teh, seperti teh hijau dan oolong dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. 

Selain itu, teh dapat membantu mengontrol nafsu makan dan meningkatkan hidrasi, yang penting dalam proses penurunan berat badan. 

Namun, teh sebaiknya dikombinasikan dengan pola makan sehat dan aktivitas fisik untuk hasil yang optimal.

Berikut adalah lima teh yang bisa membantu dalam mengurangi lemak:

1. Teh Hijau : Kaya akan antioksidan, terutama EGCG, yang dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.

2. Teh Oolong : Memadukan manfaat teh hijau dan hitam dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dan mengurangi lemak tubuh.

3. Teh Peppermint : Dapat membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan pencernaan.

4. Teh Jahe : Memiliki sifat termogenik yang dapat membantu meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat metabolisme.

5. Teh Putih : Mengandung polifenol yang dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan metabolisme.

Ingat untuk tetap mengimbanginya dengan pola makan sehat dan olahraga.

(Novita Dwiyanti/Magang)